您现在的位置:首页 > 生殖器疱疹病因 > 正文

这几个行为最伤肾,看看你中了几招?

来源:互联网    日期:2018-09-06

  这几个行为最伤肾,看看你中了几招?

  肾脏是人体最重要的代谢器官之一,如果肾脏出现了问题,那么我们体内的毒素就无法正常代谢,从而破坏我们机体内环境的稳定,引发很多健康问题。保护好我们的肾脏,对于我们的健康来说是至关重要的。但是有些人没有意识到,我们日常生活的很多行为,是非常有损我们肾脏的健康的。今天为大家整理了最容易伤肾一些行为,大家看看自己有没有中招,如果有,要及时改正哦!

  如何判断肾脏的健康

  保持肾脏的健康,对于保证我们正常生活和工作至关重要。当我们的肾脏出现问题时,我们的身体会出现一些症状,这时,如果大家忽视这些症状,就有可能造成肾脏更为严重的病变。

  1、听力下降:在中医理论中,耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关,肾好听力就好。反之,当出现耳鸣、心烦、听力下降的症状时,可以多考虑肾阴虚。

  2、皮肤衰老:肾好,才能青春常驻,延缓衰老。肾不好,人容易显得苍老,皮肤会变得黑暗,肤色也会发生变化,眼眶发黑,眼袋明显。

  3、脱发发白:肾藏精,其华在发,发的营养来源于血,但其生机根本还在于肾,肾不好,头发会早发白、失去光泽,并且出现脱发。

  4、骨质疏松:中医认为,肾主骨,骨靠肾精滋养,肾好骨才好。肾气衰败会出现骨质疏松、腰酸背痛,甚至牙齿出现松动。

  5、记忆力不好:肾精也养大脑。因此肾不好可能会出现经常忘事、反应迟钝等现象。

  6、尿液浑浊泡沫多:若小便泡沫突然变多,长时间不消失,说明尿液中排泄的蛋白质较多;若尿液颜色异常,呈浓茶色、酱油色或混浊如淘米水时,都应引起重视。另外,出现憋不住尿、小便疼的症状也应及时就诊。

  7、早起身体浮肿:肾脏是人体代谢水分的器官,肾不好,水分就会蓄积。如果经常早起眼皮浮肿,或者双脚、双腿浮肿,都要考虑肾脏问题。

  8、精神不足:当肾功能出现问题时,身体里的废物残渣难以从尿液里排泄出去,会出现精神不振、疲劳、没劲儿的感觉。

  伤肾行为排行榜

  很多人,随着年龄的增长,发现自己的精力越来越弱,经常会出现精神不振、疲劳的状态,这很有可能就是我们的肾脏出现了问题。关注肾脏健康是每一个人都需要做的。我们日常很多不良习惯都是伤害肾脏的隐形“杀手”,下面小编总结了最伤肾的一些行为,大家看看自己是否有下列习惯。

  第1名:熬夜

  除了大家熟知的伤肝,熬夜也会伤肾。日落而息日出而作是最好的起居方式,晚上睡眠最迟别晚于11点。

  第2名:吃得咸

  饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的,摄入太多盐会使肾脏的负担加重,导致血压升高,从而诱发肾病。

  第3名:滥用药物

  有些药物对肾损害是很严重的,比如止痛药布洛芬等。有冠心病和脑血管病风险的人群,吃阿司匹林非常必要,但要注意用量,每天100毫克足够,不要私自增加用量。需要长期服用阿司匹林的人,要定期检测尿常规、血肌酐。

  第4名:过度劳累

  首先是体劳,强度较大的工作导致身体疲劳,从而引发肾虚症状。其次是劳神,巨大的工作压力和生活压力导致精神无法放松,脑力劳动累,想得过多,也容易伤肾。

  第5名:不爱喝水

  如果长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加,容易引发肾结石等,建议每天至少喝水1200~1500毫升。

  第6名:海鲜+啤酒

  很多人喜欢就海鲜喝啤酒。海鲜产品是高蛋白食物,含有嘌呤和苷酸成分,和啤酒混合在一起,会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢物,加重肾脏负担,易导致高尿酸血症,甚至肾结石、尿毒症。

  第7名:常喝浓茶

  茶叶中含有咖啡因,少量可起到醒神作用,如果摄入过多会使血流加快、血压升高。体内经常含有较高浓度的咖啡因,会对肾脏带来巨大负担。此外,茶叶中含有较多鞣酸,容易和与体内的铁结合变成一种难溶性物质,可致肾结石。

  第8名:过度喝饮料

  软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7。这些饮料普遍为高度酸性,饮用后体内酸碱度明显改变。

  第9名:整天大鱼大肉

  蛋白质是人体必需的营养素,重视蛋白质的摄取是应该的,但这不代表“高蛋白食物吃得越多越好”。健康人群通过均衡饮食,就足以补充每日所需的蛋白质。但现在很多职场人士经常应酬,大鱼大肉,导致蛋白质摄入量超标。长期的高蛋白摄入会增加肾脏负担,甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态。

热点文章

性病预防中的错误认识和做法

性病预防中的错误认识和做法大家都知道性病的危害,也采取种种办法希望能预防性病,但是,在实际生活中很多人的做法和认识对预防性病是不利的。1、性交前后以及日常生活中对阴道的冲洗。阴道冲洗不能把细菌、病毒冲......详细>>

为什么结了婚以后还遗精,这正常吗?

为什么结了婚以后还遗精,这正常吗?男孩子到了青春期,就会有本能反应产生性渴望,这时候会有遗精的症状,这是正常的生理现象,是男孩子成熟的标志,所以不要太过在乎,在结婚后遗精的情况会逐渐变少。遗精在没有性......详细>>

典型病例

更多>>

  • 尖锐湿疣,在专科医生看来,很多都是可以治好的,但是一个比较常见的现象就是治疗尖锐湿疣的病人常常要花很多的钱,长久的治疗给自己的经济带来很大的负担,小编在网上就经常看到一些尖锐湿疣的患者反应好多地方看尖...[详细]

  • 男性的包皮龟头炎具有传染性吗?有一些包皮龟头炎是不传染的,如非感染因素包括局部创伤、摩擦、避孕药、肥皂和清洁剂等刺激,局部可表现为水肿性红斑、糜烂、渗液甚至出血,若继发细菌感染可化脓并形成溃疡面。患者...[详细]

  • 专家指出,女性阴道长痘痘要注意及时引起重视,这多数可能是性病引起的。常见的尖锐湿疣就可能引起女性阴道长痘痘。尖锐湿疣传染性强,危害大,得了尖锐湿疣请注意及时到正规妇科医院做检查治疗。阴道为何会长痘痘尖...[详细]

特色治疗

更多>>

对梅毒的治疗可采用脱敏治疗吗?

梅毒疾病的治疗(一)早期梅毒(包括一期、二期梅毒及早期潜伏梅毒)1、青霉素疗法(1)苄星青霉素g(长效西林)240万u,分两侧臀部肌注,每周1次,共2~3次。(2)普鲁卡因青霉素g80万u/日,肌注,...详细>>